Saúde física e mental em tempos de isolamento social

Após quase um ano de isolamento social em decorrência da pandemia de Covid-19, já existem diversos estudos que comprovam como a situação propiciou o aumento da quantidade de casos de doenças físicas e mentais.

A quarentena permitiu um momento mais intimista aos indivíduos, fazendo com que pensassem mais sobre si e sobre seus problemas, anseios, vontades e medos. Apesar desse contato direto consigo ser de grande importância, também pode funcionar como um gatilho no desenvolvimento de transtornos mentais - algo que vem acometendo cada vez mais pessoas, desde meados de abril, após adoção das medidas restritivas.

Além disso, tivemos o fechamento de academias, clubes, quadras, parques e outros ambientes que permitem a realização de exercícios físicos. O que ocasionou um aumento na incidência de doenças cardiovasculares, obesidade, sedentarismo, dor lombar, entre outras.

As patologias físicas e mentais podem ser tratadas, curadas e, até mesmo, evitadas através do acompanhamento de especialistas da área da saúde como Psicólogos e Profissionais de Educação Física. Assim surgiu o curso “Fique bem”, uma parceria entre as empresas juniores Perfil Jr. e Bravo Jr: empresa júnior do curso de psicologia da Universidade Federal de São João del-Rei (UFSJ) e empresa júnior do cursos de Licenciatura e Bacharelado em Educação Física da Universidade Federal de Ouro Preto (UFOP), respectivamente.

Considerando as circunstâncias atuais, foi estruturado um curso completamente online que tratou sobre diversos assuntos de extrema relevância para manutenção do bem-estar e qualidade de vida de maneira bem didática e descontraída. No total foram 8 aulas ministradas pelos próprios alunos.