A Educação Física e seu papel preventivo

Em 2020 e 2021 já surgiram diversas discussões sobre quais são os profissionais de saúde e seus papéis dentro do contexto pandêmico. Será que os profissionais de Educação Física se enquadram nesse grupo? Muitos acham que NÃO.

Para alguns, ouvir que graduados em Educação Física (EFI) não são profissionais da saúde é um imenso absurdo. Porém, o preconceito com os formados na área ainda é grande: a ideia de que a Educação Física relaciona-se apenas com o lazer é disseminada dentro da contemporaneidade e, até mesmo, nos principais meios de comunicação (que deveriam buscar desconstruir essa opinião equivocada).

Esse costume de relacionar a EFI à prática de jogos e brincadeiras visando apenas o lazer, exclui um de seus âmbitos mais significativos que é a prática de exercícios físicos que vem, cada vez mais, se mostrando algo de suma importância na prevenção de doenças e fortalecimento do sistema imunológico (que, nos últimos meses, se tornou o bem maior que alguém pode possuir).

Muitas pessoas relacionam cuidados com a saúde apenas com a utilização de remédios e tratamentos que só ocorrem após o surgimento e contração de doenças, mas arriscamos dizer que a prevenção (proporcionada pela prática de hábitos saudáveis) é ainda mais importante. Evitar é melhor que remediar, certo?

Comprovação através de fatos

Os estudos e pesquisas à respeito da relação entre exercícios e saúde estão sendo cada vez mais realizados e, até em relação ao Covid-19, já se tem muitas informações sobre a maneira como o corpo de um indivíduo fisicamente ativo possui comportamento totalmente diferente do corpo de sedentários ao contraírem o vírus ( e olha que os estudos ainda estão no começo! Mas as descobertas já são animadoras para aqueles que possuem hábitos saudáveis e, infelizmente, um pouco assustadoras para pessoas que não têm o costume de agir de forma mais cuidadosa com o próprio corpo).

E quais são os fatos?

Aproveitando o gancho da situação pandêmica que enfrentamos há mais de um ano, vamos focar apenas nos benefícios do exercício físico dentro do contexto presente:

1. A taxa de internação de pessoas fisicamente ativas em decorrência do Covid-19 é 34% menor que a taxa de internação para sedentários;

2. A resposta do sistema imunológico de um indivíduo ativo pode ser mais eficaz, fazendo com que, caso ocorra infecção, os sintomas sejam mais brandos ou, nos melhores casos, inexistentes;

3. O exercício aeróbico possui contribuição expressiva na melhoria da capacidade Cardiorrespiratória que, caso seja treinada, aumenta significativamente as chances de recuperação da doença sem grandes complicações (lembrando que pessoas treinadas também podem apresentar quadros graves, porém as chances e o número de casos é muito menor quando comparados aos de pessoas inativas);

4. A prática de exercícios de forma constante ajuda na produção de hormônios do bem-estar, que tornaram-se ainda mais importantes neste momento de tanta tristeza e tensão que todos têm passado. O uso da prática física como forma de afastar a ansiedade, depressão e outras doenças psíquicas é objeto de estudo há tempos e sua relevância fica ainda mais evidente em situações como a que todos enfrentam atualmente.

Mas cuidado...

Caso você seja uma pessoa sendentária que chegou até este texto e agora está querendo adotar atitudes mais saudáveis, procure um profissional para orientá-lo!

A prática de exercícios em excesso pode causar o efeito contrário do esperado em decorrência do impacto que atividades feitas de maneira exagerada e descontrolada podem causam ao sistema corporal.

A polêmica acerca da liberação, ou não, da abertura de academias durante o lockdown faz com que todos possuam dificuldade para acessar treinos e práticas de exercício, mas o online e à distância manifesta-se como alternativa plausível (o que não pode é ficar parado!) e que deve ser explorada ao máximo, há muitos professores dandos aulas personalizadas de forma remota.

Para concluir:

Se você era o tipo de pessoa que acreditava que a EFI só tratava sobre lazer e diversão, esperamos que este texto o tenha feito mudar de ideia ou, pelo menos, refletir um pouco sobre o assunto após ter acesso à argumentos baseados em pesquisas científicas que estão sendo realizadas por diversos profissionais da área e setores afins.

Para nós, o reconhecimento vem sendo um desejo constante e cada vez mais possível de se tornar realidade através do aumento do número de pessoas que acreditam e difundem a pertinência do nosso papel diante da sociedade. Mas ainda há muito o que ser desconstruído e desmistificado. Portanto, que tal no ajudar compartilhando este texto para o máximo de pessoas que puder? Grandes mudanças partem de pequenos gestos 😉!